Percorsi – Udhë      
  Frascineto, porta sudorientale del Parco Nazionale del Pollino, offre al visitatore amante della natura una serie di percorsi alla scoperta di una realtà selvaggia ed incontaminata.

Sentiero Natura – Itinerario didattico: Centro Visita del Parco Nazionale del Pollino – Museo della Biodiversità – Siti archeologici (Monte Manfriana e Grotta del Pozzo). 		  Sentiero 7 – Frascineto: Campo Sportivo (m. 520) – Pietra della Sentinella – Piano Pallone – Passo del Vascello – Monte Manfriana (m. 1981) [ 17 km. – 1461 m. – a/r 9 ore ]

Sentiero 8 – Frascineto - Colle Marcione (m. 1200) – Piano Ratto – Timpa del Principe – Monte Manfriana (m. 1981) [ 9 km. – 781 m. – a/r 6 ore ]
  
   
 
 

Sentiero dei Pastori – Itinerario ad anello: Centro Visita del Parco Nazionale del Pollino – Grotta del Pozzo – Madonna di Lassù – Colle Calderaio – Llaka Maries – Timpone del Crivo – Eianina Percorsi – Udhë

Parete attrezzata di arrampicata sportiva in località Timpone del
Crivo. Info: Comune di Frascineto www.uisp.it

Cavità di origine Carsica:
Grotta del Pozzo, Grotta dei Colombi, Grotta della Manca, Grotta Nera, Grotta dei Briganti.

Partendo da Frascineto è possibile percorrere i seguenti sentieri:
Sentiero 1 – Frascineto – Cozzo Palumbo (m. 907) – Crestone Sud di Serra Dolcedorme (m. 267) [ 5 km – 1360 m. – a/r 9 ore]

   
   
 
Sentiero 2 – Frascineto – Valle Piana (m. 970) – Passo di Valle Cupa – Serra Dolcedorme dal Crestone Sud – Timpa di Valle Piana – Murge di Celsa Bianca – Varco del Pollinello – Valle Piana (m. 970) [11,5 km – 1297 m. – a/r 8 ore ]

Sentiero 3 – Frascineto – Valle Piana (m. 970) – Varco del Pollinello – Pollinello – Monte Pollino dalla Cresta Sud (m. 2248) [7,5 km – 1278 m. – a/r 8 ore] 		Sentiero 9 – Frascineto – Fonte del Principe (m. 1400) – Sorgenti del Vascello – Piano di Acquafredda – Serra Dolcedorme (m. 2267) [ 10 km. – 867 m. – a/r 8 ore]

Sentiero 10 – Frascineto – – Sorgenti del Vascello – Piano di Acquafredda – Serra delle Ciavole (m. 2127) [ 9 km. – 727 m. – a/r 7 ore]
  Sentiero 4 – Frascineto – Cozzo Palumbo (m. 907) – Timpone Campanaro – Timpa del Pino di Michele – Serra Dolcedorme (m. 2267) [ 6 km.- 1360 m. – a/r 9 ore]

Sentiero 5 – Frascineto – Cozzo Palumbo (m. 907) – Vallone Stiavucca – Piano Pallone (m. 1542) [ 6 km. – 635 m. – a/r 5 ore]

Sentiero 6 – Frascineto: Chiesa di S. Pietro – Madonna di Lassù (Sentiero degli Eremiti) 		  Sentiero 11- Frascineto – Casino Toscano (m. 1660) – Grande Porta del Pollino – Serra delle Ciavole (m. 2127) – [ 4 km. – 467 m. – a/r 4 ore]

• Guide Ambientali Escursionisti: Antonio Carlomagno Cell. 380/5297978 Nicola Zaccato - Tel. 0981/32673 Cell. 340/9061190

• Guida Ufficiale Parco Nazionale del Pollino: Domenico Gioia - Tel. 0981/32764 Cell. 347/6550784		  
   
 
  … Una Leggenda … Ka Llaka Maries      
Salendo dall’abitato di Eianina al Timpone del Crivo - Timba Krivit, nei pressi di Pietracastello, ci si imbatte in Llaka Maries, punto di passaggio obbligato di mandrie transumanti e legnaioli.

Si narra che Maria, graziosissima fanciulla di Eianina, amasse un bel brigante che, proprio nelle cavità
rocciose sovrastanti l’abitato, passava le sue giornate nascondendosi.
Le attenzioni del bel tenebroso si rivolgevano contemporaneamente ad un’altra bella che,
come Maria, era solita salire l’erta per il giornaliero approvvigionamento di legna.
Scoperta la tresca, Maria decise di vendicarsi denunciando ai gendarmi la presenza
dei briganti sui monti ed il loro nascondiglio. I banditi, a monito delle popolazioni locali,
non tardarono a lavare l’onta: la attesero nei pressi di un grosso masso a forma di mortaio,
la presero e le tagliarono la testa raccogliendo il suo sangue nella cavità della pietra.
E, come in ogni leggenda degna di questo nome, ecco il prodigio!Il sangue innocente della giovane
innamorata scompare d’incanto dalla dura pietra che, ancora oggi, non trattiene le lacrime
versate dal cielo per Maria… nei giorni di pioggia.